HS05 肩部訓(xùn)練器
HS05 肩部訓(xùn)練器
HS05 肩部訓(xùn)練器
產(chǎn)品參數(shù):
Weight: 233kg
Size:1100×1000×1630mm
Packing Size:1720×820×420mm
Weight Stack:96kg+4.6kg
肩部訓(xùn)練器訓(xùn)動(dòng)作:
1、將機(jī)器選擇一個(gè)合適的重量檔位，坐在面朝機(jī)器的方向，上臂緊挨著機(jī)器墊板。
2、臉向前看，挺胸，脊椎保持自然彎曲，這是你的起始姿勢。
3、將上臂向外側(cè)平舉，遠(yuǎn)離人體中線，繼續(xù)做直到上臂平行于地板。
4、暫停片刻，回到初始位置。
5、以上是一次完整動(dòng)作，重復(fù)動(dòng)作至推薦次數(shù)。
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